Sharing är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Den mest populära nyårsupplösningen för amerikaner är att gå ner i vikt eller bli frisk. Varje januari går jag med i bandvagnen och försöker mitt bästa för att spendera mycket mer tid på att träna och äta mindre skräpmat. Om du inte är medlem i ett gym och du bor i ett kallare klimat som jag gör, kan träna känna sig mycket mer som ett jobb istället för en rolig och behaglig aktivitet.
Michael Volkin
Militär fitnessekspert Sergeant Michael Volkin skapade ett spännande, utmanande och kreativt sätt att träna ensam eller med dina vänner. Styrka Stack 52 Fitnesskort innehåller nano-sport periodisering i en fitnessrutin.
“Alla älskar en utmaning”, säger skaparen Sergeant Michael Volkin, “och nano-sport periodisering är en term som beskriver att slutföra en snabb fitnessutmaning med en randomiserad (eller icke-rutin) typ av träning”
Nano = Small eller Minisport = Spela ett spel med en utmanande komponentPerioDization = Dividing -övningar i segment av olika intensiteter
Volkin rekommenderar att du spelar 2-3 kortspel per dag med din styrka stack 52 i köp för att integrera nanosportperiodisering. Efter en vecka med att spela de roliga spelen med min man och ensam har jag upptäckt en ökning av energin och jag sover bättre än någonsin. Övningarna på korten är roliga och utmanande. Varje kort har också en video som kan nås via en QR -kod med din smarta telefon.
Enligt StrenghStack52.com visar många studier att 3-5 små träningspass under dagen är mycket effektivare än en större träning. Fördelarna med små träning inkluderar:
-Ser på dina leder-Förbättrad metabolisk hastighet under längre perioder (din kropp bränner kalorier mycket mer effektivt) -stimulerar muskelfibrer under längre perioder med tidslös spänning på dina muskler, vävnader och organ för återhämtning (lättare att hålla fokus på att slutföra en 10 minuters träning istället för en 60 minuters träning)
Du kan hitta fitnessspel för att leka med din styrka Stack 52 på StrengthStack52.com/games eller skicka in din egen. För att lära dig mycket mer om Strength Stack 52 Fitness Cards eller för att köpa ett däckbesök StrengthStack52.com.
Relaterade 10 distinkta sista minuten-gåvor till friska mammor
*Offentliggörande: Jag fick ett däck av styrka stack 52 fitnesskort i utbyte mot denna recension. Alla åsikter är korrekta och 100% mina.
Två Healthy Mothers Magazine -läsare kan vinna ett däck av styrka Stack 52 fitnesskort. Allt du behöver göra är som STYRKT STACK 52 på Facebook, följ STYRKT STACK 52 på Twitter och lämna oss en kommentar.
Denna tävling är öppen för amerikanska invånare 18+ och slutar på måndag 1 februari 2013 kl. 08.00 PST. För extra poster:
Prenumerera på vårt hälsosamma levande nyhetsbrev
Följ mig på Twitter
Prenumerera på tidningen Healthy Mothers
Placera vår nya knapp på din webbplats eller blogg.
Följ den här bloggen med Google Friend Connect
Digg denna tävling
Tweet den här tävlingen
E -post länken till vår webbplats eller den här tävlingen till en vän (se till att du bcc talbertcascia @ yahoo dot com så jag har bevis på e -posten)
Gilla The Healthy Mothers Magazine på Facebook
Gå med i vår bloggfrogsamhälle
Lägg till tidningen Healthy Mothers till din blogroll.
Blogg om denna tävling. Se till att du inkluderar en länk tillbaka.
För varje post inklusive extra poster, vänligen lämna en separat kommentar. Vinnare kommer att väljas slumpmässigt från kommentarerna och e -postmeddelanden som jag får. Tävlingen slutar den 1 februari 2013 klockan 8 och är öppen för vem som helst i USA 18+. Lämna din e -postadress i dina kommentarer. Alla kommentarer utan e -postadresser kommer att diskvalificeras.
Cascia Talbert är en upptagen bloggare, förläggare, frilansförfattare, onlinehandlare och mor till fem barn, som bor i Stillahavsområdet. Med en B.A. I historia och lag och en passion för att skriva och hålla sig frisk startade hon Healthy Mothers Magazine 2007.Healthy Mothers Magazine är för närvarande rankad som den bästa hälsobloggen för mödrar och har flera hälso -expertförfattare och morbloggare. Fröken Talbert tror att om mödrar är välutbildade i hälsoproblem och hur de kan hålla sig friska, kan de överföra den informationen till sina barn och vända barnens fetma statistik i USA
Relaterat postpartum är för alltid
Fröken Talbert är en presenterad hälsobloggare på wellsphere.com och hennes artiklar kan också hittas på ezinearticles.com. Hon driver också det Healthy Mothers Social Network på Ning, är Chief Marketing Officer för Talbert Nutrition LLC och är i Social Media Advisory Board for America’s Wellness Challenge. Följ henne på Google+.
Tyckte du att denna information var till hjälp? Klicka här för att visa ditt stöd för tidningen Healthy Mothers.
Länk till det här inlägget: Styrka Stack 52: Ett roligt modernt sätt att få passform #Giveaway
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig