delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
du kämpar för att gå ner i vikt problemet kan vara perfekt framför dig; din tallrik. Under de senaste 30 åren har våra tallrikar ballongat från 9 ″ till 12 ″ idag. Vi staplar på våra delar så att maten fylls varje kvadratmeter. Det vi inte inser är med de större delarna kommer mycket mer kalorier och läggs till tum till våra mitten av sektioner.
Men nu kan du bli smalare i stil med smala och salvia middagar. American College of Cardiology uppskattade att 90% av viktminskningen uppnås genom att minimera matintaget, medan bara 10% uppnås genom att öka fysisk aktivitet. Slim & Sages sofistikerade middagsplattor är 9 ”i diameter som uppmuntrar dig att äta mindre. Enligt Department of Nutrition and Food Studies vid New York University överskrider American Portion Size FDA: s riktlinjer för servicestorlek med 200 eller mycket mer kalorier per del.
Enbart fysisk träning hjälper dig inte gå ner i vikt. Du måste konsumera färre kalorier om du är allvarlig med viktminskning. National Institute of Health rekommenderar att du ersätter större plattor med mindre plattor att äta mindre. “Människor äter det som ligger framför dem,” säger de. “Försök att servera mat på mindre plattor om du vill äta mindre.”
Enligt en ny studie genom att byta dina plattor från 12 ″ till 9 ″ kan det hjälpa till att upp till ytterligare 11% färre kalorier, för totalt upp till 59% färre kalorier som konsumeras, eller upp till 435 färre kalorier per måltid. Detta kaloriklipp kan översätta till cirka 23 kilo under 3 månader om plattan används två måltider per dag.
Relaterade idéer för att förbereda en hälsosam alla hjärtans dagsmåltid med familjen
Slim & Sage -plattor använder denna näringsvetenskap i deras unika, bländande, europeiska geometriska formmönsterplattor. De skapas så att du använder en fjärdedel av plattan för magert protein, en fjärdedel för fullkorn och hälften för grönsaker. Slim & Sage -plattor gör den bästa vårbröllopsduschgåvan eller till mammas middagsfest med flickvänner.
Slim & Sage är resultatet av ett samarbete mellan europeiska designers, som leder experter på hälso- och sjukvård på Stanford, och Slim & Sages grundare, Tatyana Beldock, en Harvard Service School -examen med betydande hälsovårdsupplevelse och en passion för design. Slim & Sage lovar att donera 2% av sina vinster mot barns fetma forskning.
För mycket mer information om Slim & Sage, kolla in Slimandsage.com.
*Offentliggörande: Jag fick en uppsättning Slim & Sage -middagsplattor i utbyte mot denna recension. Alla åsikter är korrekta och 100% mina.
Cascia Talbert är en upptagen bloggare, förläggare, frilansförfattare, onlinehandlare och mor till fem barn, som bor i Stillahavsområdet. Med en B.A. I historia och lag och en passion för att skriva och hålla sig frisk, startade hon Healthy Mommies Magazine 2007. Healthy Mommies Magazine är för närvarande rankad som den bästa hälsobloggen för mammor och har flera hälsoexpertförfattare och mammasbloggare. Fröken Talbert tror att om mödrar är välutbildade i hälsoproblem och hur de kan hålla sig friska, kan de överföra den informationen till sina barn och vända barnens fetma statistik i USA
Fröken Talbert är en presenterad hälsobloggare på wellsphere.com och hennes artiklar kan också hittas på ezinearticles.com. Hon driver också det Healthy Mommies Social Network på Ning, är Chief Marketing Officer för Talbert Nutrition LLC och är i Social Media Advisory Board for America’s Wellness Challenge. Följ henne på Google+.
Relaterade kryddnejlikor kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna
Tyckte du att denna information var till hjälp? Klicka här för att visa ditt stöd för tidningen Healthy Mommies.
Länk till det här inlägget: Bli Slim av Minimera din portionsstorlek med dessa eleganta plattor
5/5(1 recension)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig